03.4 Oefening relatiedoelen

Oefening: Relatiedoelen


Geleide (audio) visualisatie

Tijdens deze oefening ga je nadenken over wat jij belangrijk vindt in jullie relatie en hoe je dat kunt integreren in het dagelijks leven. Je hoeft de oefening niet tegelijkertijd samen te doen, maar dat mag natuurlijk wel. Zoek voordat je begint een rustige plek op waar je comfortabel kunt zitten en niet gestoord kunt worden.

Wat heb je nodig?

  • Rustige plek
  • Koptelefoon
  • Pen
  • Papier/boekje
  • Tijd: 15 – 20 minuten

Start de audio als je zover bent en sluiten eventueel je ogen.

— — —

Neem daarna de tijd om op te schrijven wat er voorbij is gekomen. Plan vervolgens een moment met je partner in, om dit te delen en bespreek:

Bespreek vervolgens met elkaar wat de gestelde doelen voor jullie betekenen.

Komen jullie doelen overeen?

Wat zijn de verschillen?

Aan welke doelen willen jullie samenwerken? Maak samen een lijst van maximaal 10 doelen, waar jullie er 3 uitkiezen om in het komende tijd (3-6 maanden?) aan te werken. Plan na deze termijn alvast een moment in je agenda, om te evalueren waar jullie dan staan. En besluit dan of- en welke nieuwe doelen er gekozen worden.